【主日信息回應】箴言系列講道：智慧的人生(11)
經文：箴言十九章11、19節，十二章16、18節，十五章1、4、18節，廿五章15節，廿九章11、22節；詩篇一○六篇32-33節；雅各書一章19節；馬太福音十一章29節；加拉太書五章22-23節
溫柔與忍耐是聖靈的賞賜，人能夠做的是好好祈求。
這禮拜的主日信息在告訴我們，有一種力量能夠折斷骨頭，叫作智慧的溫柔與忍耐；這樣的力量，是用在處理怒氣。換句話說，當我們處理怒氣，包括處理自己和別人的怒氣，都需要溫柔和忍耐。我們來看幾處箴言：
‧十九章11節：「人有見識就不輕易發怒；寬恕人的過失便是自己的榮耀。」當別人冒犯我們，我們能夠有見識、有智慧，控制自己的怒氣，去饒恕、接納別人，這是一種極大的力量，叫作溫柔、忍耐。
‧十五章1節：「回答柔和，使怒消退；言語暴戾，觸動怒氣。」當我們面對別人的怒氣，也要用溫柔和忍耐來處理，特別跟我們講話有關，講話柔和會使怒氣消退，講話暴戾會觸動血氣，血氣會引動血氣。
‧廿五章15節：「恆常忍耐可以勸動君王；柔和的舌頭能折斷骨頭。」有一種人一發起脾氣來，影響很大，就是作權柄的。用溫柔和忍耐面對有權柄的人非常重要，因為作權柄的一旦被觸動怒氣，負面情緒可能引導、控制他作出錯誤的決定，不僅害了他自己，也害了他下面一整片的人。面對家裡、學校、職場、堂會的權柄，我們存著溫柔、忍耐，常常可以幫助他們腦袋清楚一點，不要作錯決定。
「智慧的溫柔與忍耐」這個題目，可以把「智慧」換成「耶穌」，也就是「耶穌的溫柔與忍耐」。耶穌是溫柔與忍耐的人，祂有被冒犯的時候，祂用溫柔與忍耐來控制自己的情緒，當祂處理眾人的怒氣時，也是用溫柔與忍耐。祂不會故意去觸動人的血氣，比如說面對人向祂與門徒收殿稅，祂是天國國王的兒子，其實不需要繳殿稅，但祂不觸怒對方，祂用溫柔謙卑回應。面對作權柄的，不激動對方，回應得好，大家都平安無事，而且蒙福。面對怒氣，我們需要耶穌的溫柔與忍耐。
溫柔與忍耐的必要：避免怒氣傷己傷人
為什麼人會發脾氣？往往是因為我們有一些堅持和期待，而別人無法達到。若這些期待是錯誤的，就是不義之怒，沒有真理的怒氣是不義之怒。有一種脾氣發得對，就是看到不符合真理的事，比如淫亂等，當然會生氣，但這生氣要「快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒」（雅各書一：19），不傷害自己、不傷害別人，這樣的怒氣是義怒。不過義怒有其時間性：不超過廿四小時（參以弗所書四：26）；義怒超過廿四小時就會變成不義之怒了。我們效法的標準是耶穌，「祂的怒氣不過是轉眼之間；祂的恩典乃是一生之久」（詩篇三十：5）。用溫柔和忍耐控制怒氣，是為了把怒氣控制在義怒的範圍裡，以免亂發脾氣傷害自己、傷害人。
當我們講到用溫柔與忍耐處理怒氣，其中的「忍耐」是用在自己身上。「愛是恆久忍耐又有恩慈」（哥林多前書十三：4），這種忍耐不是壓抑，不是裝沒事，傷害自己，而是當別人冒犯我，我知道自己受傷了，生氣了，可是我可以控制它。「溫柔」是用在別人身上。當我被冒犯，或者面對別人的怒氣，我可以適當地表達自己的怒氣，讓對方知道錯在哪裡，對對方有幫助。
「智慧的溫柔與忍耐」這個題目也可以換成「智慧地面對衝突」。不管是我們對別人生氣、別人對我們生氣，或別人對別人生氣，都需要用溫柔與忍耐來面對跟處理。在墮落的世界，衝突常常發生，而且百分之九十以上的怒氣都是不義之怒，是不應該發的脾氣，或是該發卻發得不對的脾氣。我們都是罪人，又活在罪人當中，罪人跟罪人在一起會彼此發脾氣，彼此惹動血氣，懂得處理衝突非常重要。把怒氣壓下去需要很大的能量，會傷害自己；把怒氣爆發出來，會傷害別人。這是一個充滿怒氣的時代，不管在學校、辦公室、政府機關，甚至是教會，不會處理怒氣的人多的是。聖經說：「主的僕人不可爭競，只要溫溫和和地待眾人，善於教導，存心忍耐，用溫柔勸戒那抵擋的人」（提摩太後書二：24-25），若不懂得用溫柔與忍耐處理怒氣，就不能造就人，反而敗壞人。
最近我看了一個影片，美國加州恩典社區教會（Grace Community Church）一個牧師到校園裡和學生作衛道的辯論，辯論過程很精彩，特別面對LGBT族群，他不只道理講得好，更沒有被對方偏激的言論激怒，能夠用溫柔、忍耐回應，真是了不起。溫柔和忍耐不是我們墮落的人所有的，是聖靈的果子，也是耶穌的生命。在防疫期間，不管在街上或家裡，人們憤怒的情形似乎更嚴重一點。隔離在家的人，不知道怎麼處理負面情緒，家庭關係亂成一堆。有時候我搭計程車會坐到「火藥車」，有一次計程車司機被別的車超車，大動肝火，踩緊油門加速追趕那輛車，我坐在裡面嚇了一跳，趕緊跟司機說：「我不趕時間，你開得很好！」他的怒氣才慢慢消退；「回答柔和，使怒消退」。在衝突的場面下，溫柔與忍耐會使氣氛緩和下來，若跟著用血氣回應，就不得了。
溫柔與忍耐的祕訣：禱告、傾聽
這個禮拜的信息，也是二十世紀一直在研究的題目──EQ、情商、情緒管理。《EQ》這本書說，情緒的炸藥常常是在家裡面。美國有一個爸爸坐在客廳裡面看電視，小孩從他面前跑過去，干擾他看電視，他居然氣得把孩子抓起來丟出窗外。沒有辦法控制自己的情緒，會出人命！作者也說，EQ是可以訓練的。如何訓練？用這禮拜的信息來問就是：如何用溫柔與忍耐來面對自己和別人的怒氣？答案說簡單很簡單，說難很難，只有一句話：這是聖靈的工作。溫柔與忍耐是聖靈賜給我們的。既然是聖靈的工作，我們要做什麼？禱告！
當我們要控制我們的怒氣，首先要知道，我們沒有溫柔與忍耐。很多人覺得自己很溫柔、很能忍耐，不要被騙了，世界上沒有一個真正溫柔、忍耐的人，只有耶穌。有些外表看起來很溫和的人，其實在心裡壓抑很多事，這樣的人遲早會生病，而且到有一天可能被觸動而爆炸。溫柔與忍耐是聖靈的果子，人能夠做的是好好祈求。
坦白講，情緒沒有辦法被控制，能控制的是思想，我們怎麼想一件事，會影響我們的情緒。當我們的思想錯誤，被謊言所欺騙，或是在自我中心、自私自義裡面，就容易發脾氣、情緒失控。聖靈是引導我們進入到真理的那一位，祂會把正確的思想給我們，所以我們需要歡迎聖靈來，把真理、智慧放在我們裡面，我們需要在禱告裡傾聽聖靈的聲音，並且懂得去傾聽人的聲音。
透過以下兩位同工的見證，我們會更知道該怎麼處理自己和別人的怒氣。
見證一
面對怒氣，上帝長期在光照、管教和醫治我。我在真理堂最大的成長是在醫治釋放工作坊。有一次接受服事，上帝讓我看見，小時候爸爸回家，把脾氣發洩在我身上，我當時還小，不能做什麼，晚上躺在床上睡不著，裡面充滿憤怒，在內心一直罵。上帝光照我裡面有一個內在誓言：「以後爸爸跟我講的話，我都說好，但我都不去做。」因為我講不過他，所以這樣報復他。後來我爸跟我講的事情，都自動左耳進、右耳出；在學校老師跟我講的話我也記不住；直到我信主之後發現，牧師講的話我也記不起來！我覺得事態有點嚴重，我不想忘記牧師講的話，不想忘記上帝講的話。我發現這是罪，要除掉內在誓言。
有一次是上帝透過異夢幫助我。在夢裡，我單獨在一個陌生的房間，門窗都用木條封起來，床上擺滿各式的槍，從短槍、長槍到機關槍都有，我隨時準備要對抗來攻擊我的人，我也不知道是誰。有兩個警察來敲門，其中一個警察是我爸爸，長得不是我爸爸的樣子，但我在夢中知道他是我父親。看到警察我很緊張，但那個是我父親的警察對我說：「孩子，把槍放下，交給我，我會保護你。」我在夢裡一直哭，最後把所有的槍交給他。我一直在醫治釋放裡處理跟父親的關係，那一次有很大的突破。我太太形容，我好像「回家了」。
另外一個面對怒氣的問題是夫妻之間的衝突。有一次跟太太為一件事爭執不下，吵得很兇，快要放棄了。這個過程是，兩個人吵完，冷靜一下，我回頭去想辦法和好，一談又炸開來，幾天內就這樣反覆幾十次。到有一天，我們又吵起來，太太準備逃離現場，突然間我說出一句話：「等一下！從今以後我都不要聽妳的，妳也不要聽我的，我們來聽主的！主說什麼，我們就做什麼！」太太聽了愣了很久。後來我才意識到，每次我聽從太太的意思，我裡面覺得委屈，受不了就炸掉了；要不然就是她聽我的，她裡面也有委屈，她受不了也炸掉了。那一天是聖靈透過我的口講出那句話，我們兩個人才找到路可以走。
這禮拜我跟太太又發生一個小衝突，後來和好了，因為她跟姊妹在RPG的時候讀到箴言十四章1節：「智慧婦人建立家室；愚妄婦人親手拆毀。」她被聖靈光照，跟我道歉，而我也發現自己一直在忍怒，上帝的話提醒了我們，我們就和好了。本來那天我說不想去帶一個夫妻小組，但我們和好後，我就去了。結果發現小組裡的夫妻都在吵架，我就講我們和好的見證，他們聽了很受安慰，我帶他們一起禱告，這個團隊又活起來，大家都很喜樂。
楊哥常常提到我們一定要學會敬拜、歸靈，要用主禱文禱告等等，因為這是救命的，我本來不是太放在心上，後來當我想到上帝怎麼樣醫治我、改變我的怒氣，以及宙攀牧師在主日信息講到的例子，父親因為無法控制怒氣導致女兒失去雙手，我想到我曾經差點犯下的錯誤，我才覺得敬拜歸靈真的是救命丹！而且不只是救自己的命，如果我們夫妻沒有和好，就沒辦法去服事其他人，可能別人的命我們就無法救。感謝主！
聖靈來，帶領我們的心真正地明白真理，處理憤怒的根源，處理最深的關係問題：「不是聽你的，不是聽我的，是聽主的！」聖靈來，讓上帝的話深深進入我們的內心，幫助我們控制情緒。
見證二
能夠使人和睦、處理衝突真的是神蹟。我們家有三個小孩，一家五口，大罪人加小罪人生活在一起，免不了有爭執。目前我們家最大的孩子是十歲，再來是六歲，最小的是兩歲半。我的太太是個很可愛，也充滿喜樂的人，但當了媽媽之後，我也看到她因著管教三個小孩，有時滿受挫的。而且我看到三個小孩的一些習性，好像看到小時候頑皮的自己。於是在了解妻子和三個孩子衝突的原因之後，我先安慰妻子說：「妳做得很好了，而且很抱歉，我發現他們有一些罪人的習性，真是跟我幼年滿像的。來！我們一起來商討對策，如何來教養我們的孩子。」有一天我們禱告之後，發現我們很多爭執的起因，是因為我們很忙又很急，作父母的一急，就叫錯孩子的名字，有時甚至連續叫了三次才叫對。所以，孩子們會感到莫名其妙或被誤解。我跟太太達成共識，我們自己要先悔改，要快快地聽、慢慢地說，每次我們要叫孩子前，先安靜三秒鐘，把孩子的名字叫對，免得我們講錯人，孩子覺得被冤枉。我們這樣做以後，有效地解決了一些衝突。
這樣做的過程，我們也反省作父母之後，可能很多事要忙，一急起來，對孩子講話就不溫柔，很容易想用嘴巴管教他們，以為只要我們多囉嗦幾次，孩子們就會自動改變。後來才發現，有時是我們自己需要先安靜下來，了解孩子們的情況。我和妻子發現，我們真是罪人，看到孩子的負面行為，很容易先入為主地假設他們是故意的，肉體上我們作父母的很想出手糾正，但有時我們深入了解，才發現我們誤解孩子了，要趕快跟孩子們道歉。
有一次回家，我看到太太的臉色很不好，大概就知道她又跟孩子們有爭執、衝突。問了妻子，發現她挫折的原因是，她叫孩子們去洗澡、寫功課、吃飯，沒有一個人理她，她整整唸了十分鐘，聲音越來越大，但三個孩子們還是依然故我，做自己的事情。我的一個直覺，就是要好好聚集妻子和孩子們，談談這件事。於是我先對孩子們說：「孩子們，有件重要的事，爸爸需要和媽媽、和你們現在召開一個緊急的家庭會議，我們要聊一聊。」當我們全家圍在餐桌旁，我先請太太說出她的感受，可是三個孩子們果然還是很不專心，沒有進入狀況，我就立刻說：「孩子們，現在媽媽在講話，我需要你們專心地聽媽媽說話。」但是，他們只專心聽了十秒鐘，又開始分心。我越來越清楚一件事：幫助孩子們專心地聽媽媽說話，是處理衝突的關鍵。於是，我又喊了暫停，重新喚回他們的注意力，並且問他們：「你們說話的時候，別人什麼樣的表情、眼神，會讓你們感覺到他很認真地在聽你們說話呢？」孩子們最後自己得到一個結論，就是當媽媽說話的時候，要看著媽媽的眼睛注意聽。我心裡為著聖靈的工作感謝主，也鼓勵孩子們說：「是的，當你們專心地聽媽媽說話，媽媽會感受到你們的尊重與愛。因為專心聽一個人說話，不要動來動去，也是一種愛的表達。」我們家的老二反應很快，立刻就擺出認真傾聽的姿勢，而且頻頻點頭表示有聽到媽媽的話。結果，妻子最後只花了三分鐘，就把她想講的話講完，並且笑著說：「這是我今天最快樂的時間，我感覺每個人都很專心在聽我講話！」那次之後我們家訂了一個規矩：只要有人講話，要先專心聽完對方講話，自己才可以回話，不可以插嘴或開另一個話題。
我們家有時候也會遇到孩子們之間的衝突，他們彼此都覺得有冤情需要申訴。姊姊是老大，口語表達強，都很有技巧地幫弟弟安排好一條路，讓弟弟能按著自己的意思行；弟弟心思單純，一開始很乖很順服姊姊的話，但隨著年紀漸長，就不想再走姊姊的套路，兩個人就會開始爭執。弟弟的口語表達慢，一句話還沒講完，就被姊姊打斷或反駁。弟弟講不過姊姊，最後就會暴怒、暴哭。幾次衝突下來，我們也發現在情緒高漲，雙方的聲音越來越大，甚至快要動手時，要先把他們暫時分開，冷靜一下。我不在家時，媽媽會處理，媽媽處理不了的，就會到我這邊。有一次，主給我一個感動，要像法官開庭一樣，讓他們了解如何溝通、處理衝突。於是我宣布「開庭」，請弟弟先說，弟弟講到一半，姊姊就插嘴開始反駁，我告訴姊姊：「請先讓弟弟講完，我會再給妳時間充分表達。」而且我告訴他們：「你們要好好地聽對方在講什麼，也要慢慢地回應與表達，包括表達你們的憤怒與難過。」當孩子們安靜下來聽對方說話時，高漲的情緒就開始緩和，因為他們發現有時誤解了對方，或發現自己也有錯，但同時也有足夠的時間澄清自己，表達自己的感受。最後，往往他們會露出詭異的笑容，或者在看到對方哭泣時，感受到家人受傷或生氣了，願意彼此道歉認錯。
我為我們家成功處理的衝突感謝主！但我也開始發現，不能只是被動地在衝突發生時，才來補救、處理，而是預防勝於治療。我需要幫助我的家建立兩個重要習慣：第一，我需要每天和妻子禱告，求主把和睦、平安的關係充滿在家中，並且要刻意地以「愛之語」建立以恩慈相待的家庭氛圍。第二，開始和較大的孩子們每週有固定約會的時間，並且在約會的時間讓他們感受到愛，也關心他們與主耶穌的關係，聽見孩子們內心深處的需要，並且帶著孩子們禱告，學習尋求主。只要我自己、太太、孩子們會禱告，家中的每個成員都知道耶穌是主，祂是最大的，知道自己是罪人，會謙卑地聽，溫柔地說，那麼彼此相愛的氛圍一定多過肉體引發的衝突。即使真的發生衝突時，我們的家也更知道要學習快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒，學習認識自己是罪人，是不完美的，會呼求耶穌的幫助，也會願意彼此認罪，互相代求，學習修復關係，真實地彼此相愛。
面對自己和別人的怒氣，要處理最深的罪的問題，罪不是我們能夠處理得來的，需要聖靈來幫助。有兩件事情很重要：第一個，學會禱告，所有的事情都從禱告開始，承認自己沒有辦法處理怒氣，歡迎聖靈來，聖靈來會把上帝的話帶進來，改變我們的心思意念。第二個，學會傾聽，聽主的聲音，問耶穌祂會怎麼面對；聽自己的聲音，看看我們裡面出了什麼問題；聽人的聲音，看看對方的問題在哪裡；聽仇敵的聲音，分辨牠在哪個部分搗亂，把謊言拔掉。傾聽的訓練是得到箴言中所有智慧的基礎，特別要訓練聽主對我們說話，主的話進來，會讓我們認識自己，認識人，認識仇敵，並且幫助我們倚靠祂得勝。（2020.9.15．同工週會信息．姚愛文整理）
●問題與討論
1. 耶穌是最溫柔與忍耐的那一位，試分享你印象最深刻的例子。
2. 你通常如何處理自己和別人的怒氣？今天的信息對你有什麼提醒或幫助？
