經文：箴言四章20-22節
一個人若是希望健康，要注意身體的法則，也要注意心靈的法則，外面的法則跟裏面的法則結合在一起，叫作耶穌，耶穌把神性跟人性全部結合在一起，把超自然跟自然全部結合在一起。尊榮耶穌會讓我們建立起很多好習慣，讓我們活得健康，也把健康帶給別人。
一、疾病是罪的結果：違背自然律與屬靈定律
人為甚麼會生病？出埃及記十五章26節大概是聖經裏最早提到醫治的經節：「你若留意聽耶和華─你上帝的話，又行我眼中看為正的事，留心聽我的誡命，守我一切的律例，我就不將所加與埃及人的疾病加在你身上，因為我─耶和華是醫治你的。」大家讀到這節聖經應該都會認為，人之所以會生病是因為不聽上帝的話；敬虔、聽上帝話語的人必不會生病。我們在讀箴言三章1-2節的時候，也很可能會得到類似的結論，以為只要我們把上帝的法則謹記在心，好好遵行，就會百毒不侵，不會生病，又平安又長壽：「我兒，不要忘記我的法則；你心要謹守我的誡命；因為它必將長久的日子，生命的年數與平安，加給你。」但是，很多年前我在讀神學院的時候卻觀察到，有些非常相信聖經、非常敬虔的福音派前輩，很多都活到五、六十歲就死了，倒是一些不相信聖經的自由派領袖，他們敗壞神學院、敗壞教會，卻都能活到八、九十歲。這個現象跟以上兩處聖經講的好像不一樣，讓我感到很納悶。
後來，我發現箴言四章20-22節把人健康或遭病的原因，講得更清楚：「我兒，要留心聽我的言詞，側耳聽我的話語，都不可離你的眼目，要存記在你心中。因為得著祂的，就得了生命，又得了醫全體的良藥。」這節聖經說，想要健康、有生命，就必須要有上帝的話，也就是耶穌，住在我們裏面，得著祂的就是得著生命，得著祂包括合乎自然律和屬靈定律。顯然耶穌會負責我們整個人身心靈的健康！祂負責自然律也負責屬靈的定律。
人為甚麼會生病，為甚麼會死亡？聖經講得很清楚，疾病、死亡是罪的結果：「罪的工價乃是死……。」（羅馬書六：23）羅馬書三章23節：「世人都犯了罪，虧缺了上帝的榮耀。」上帝的榮耀就是上帝的形像，就是耶穌，祂就是上帝形像的彰顯。當人犯罪離開上帝、離開耶穌，也就是違背正常的自然律與屬靈的定律，身心靈一定會生病，最終的結局就是死亡！
上帝造我們這個人有物質和非物質的部分，祂先造了人的物質部分，然後把祂的靈吹進去，我們就成了有靈的活人。上帝對祂所造的宇宙萬物都設有定律；上帝造人也是這樣，祂為我們物質的身體訂了一些律，也為我們的靈性訂了一些律，違背這些律的結果，就是我們所稱作生病、死亡的現象。這種情況可以用產品說明書的例子來比喻。每一種產品都有使用說明書，按照說明書使用才能用得正確，否則很容易壞掉。我是一個很討厭看說明書的人，主要是因為說明書上的字都非常小，排得密密麻麻，即使戴了老花眼鏡也很不容易看，如果我不願意拿出放大鏡好好讀一下，照著自己的想法去使用，往往三兩下就壞掉了。所有產品都要按照設計者的規矩來使用，任何產品都會因為使用不當而壞掉。人這個受造物也是一樣，不會因為我們的非物質部分（靈性）相當不錯，物質部分（身體）就不會生病。一個人無論靈命好不好，亂吃東西就是會把腸胃搞壞，感染病毒就是會感冒。
台灣的基督徒常有一個錯誤的觀念，以為天國文化等於超自然文化，所以天國的百姓百毒不侵。這個錯誤觀念底下的假設是，上帝的權限範圍只在超自然領域，天國中只有神蹟奇事，上帝不管自然界的事情。其實，自然律與超自然的神蹟奇事都來自於上帝。聖經裏面清楚記載著許多神蹟奇事，但是自由派領袖拒絕這些神蹟，他們不相信超自然，所以他們的生命中沒有超自然的事情發生；他們只接受自然律，花很多心力研究身體該怎麼樣才會健康，於是，比起靈恩派、福音派的領袖，他們的身體似乎比較健康、比較長壽。某些保守的福音派、靈恩派基督徒是另一個極端，只注意靈性的健康，不太注意身體，以為只要作個敬虔的人，上帝就一定會保守自己身體平安，對於身體生病的第一個反應往往只是反省自己是否犯了甚麼罪得罪上帝，而不是反省自己是否違背了身體的自然律。
我很年輕的時候就了解到，基督徒把自然律從生活中排除是一件多麼不智的事情。我以前在北美念書期間認識一位弟兄，他信主的過程經歷很多超自然的神蹟，也從上帝那裏領受了很特別的先知預言的恩賜。有一次，他們家要接待妻子的弟弟，後者當時已經肝硬化末期。這位弟兄認為他們開放家庭接待有需要的人，上帝必會保守他們不被傳染，不過還是有點擔心，於是在禱告中問主：「主啊，我們這樣捨己地接待他，祢應該會保護我們，讓我們不受感染吧？」結果上帝說：「誰說的？你們如果不謹慎，還是會被傳染的！」還有一次，他禱告求主醫治他的香港腳，他心中想的是，上帝會透過超自然的方式瞬間醫治他，他禱告了好一陣子，情況還是沒有改善，他問上帝為甚麼還不醫治他，上帝反問他說：「你怎麼不使用治療香港腳的藥膏？」
上帝的國有超自然的部分，也有物質的部分。羅馬書十四章17節：「上帝的國不在乎吃喝，只在乎公義、和平，並聖靈中的喜樂。」經文中所說的「公義、和平，並聖靈中的喜樂」並不是甚麼超自然的事情，不認識天國國王的人也追求這些，認為這些是人生中、社會上本來就應該要有的東西。上帝創造的世界有物質的部分，也有非物質的部分，這兩個部分都有屬於它們的律，靈命再好的人若是違反了身體健康的律，還是一樣會生病。
確實，在某些情況下，上帝真的會透過超自然的方式幫助祂的百姓超越自然律。例如在一些醫療資源欠缺的宣教地區，同工真的經歷聖經所應許的「信的人必有神蹟隨著他們……手能拿蛇；若喝了甚麼毒物，也必不受害；手按病人，病人就必好了。」（馬可福音十六：17-18）我不但親眼見過很多，我自己也經歷過：許多次我在事奉很重時違背一些身體健康的自然法則，應該休息的時候沒有休息，結果應該生病卻沒有生病。但是，這些超自然的保護與醫治是上帝特別的恩典，我們不可以故意試探上帝。
一個人若是在生活中完全沒有違反自然律，也沒有違反超自然的律，他確實是可以不生病、足享上帝為他訂的應有歲數。例如摩西活到一百二十歲，聖經說他死的時候「眼目沒有昏花，精神沒有衰敗。」（申命記卅四：7）他在健健康康的狀態被上帝接走離世；又例如以諾與上帝同行三百年，最後離世的原因也是上帝把他接去了（見創世記五：24）。但是，我們是罪人，天天都在犯罪，我們根本不可能一生都不生病。
但是，注意，我們是活在一個墮落的世界，即使一個完全沒有罪的人也不一定會長壽，我們的主耶穌就是一個例子，祂本身沒有罪，可是別人的罪讓祂年紀輕輕就死亡離世。我們之所以會生病、會發生意外，是因為我們活在一個罪的大染缸裏面，我們的罪、別人的罪，世界的罪、祖先的罪都會損傷我們的健康，減少我們的壽數。
二、身心健康的原則：遵行自然律也遵行屬靈的定律
上帝的話語不只管屬靈的部分，也管身體的部分，也就是說，所有身心靈健康的原則都是從上帝的話語而來。箴言四章20-23節：「我兒，要留心聽我的言詞，側耳聽我的話語，都不可離你的眼目，要存記在你心中。因為得著祂的，就得了生命，又得了醫全體的良藥。你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。」心思意念決定行為與習慣，習慣決定命運。要把我們所知道的上帝的法則，用在物質的部分跟非物質的部分，經常性地、穩定地活出來，也就是建立起健康的生活習慣。以下我簡要地和大家分享如何把上帝的話語應用在身心靈的健康上。
（一）身體健康的原則
1. 吃與喝。哥林多前書十章31節：「你們或吃或喝，無論做甚麼，都要為榮耀上帝而行。」我們或吃或喝都要榮耀上帝，換句話說，亂吃亂喝就不榮耀上帝。吃有吃的原則，喝有喝的原則。人類的第一個罪就是亂吃的結果。我們一定要相信，吃是一件很重要的事，很不簡單，一定要多加注意。現代醫學給了我們很多有關吃的原則，包括哪些食物應該多吃、哪些食物不該吃等等。上帝交給我們一些很棒的自然律，以及很多、很好的衛生常識，舊約有一些例律，我們不太明白，但顯然上帝在某些律法裏面告訴我們，有些東西不可以吃，不潔的食物也不能吃（但我們就是想吃，越不能吃的似乎就越想吃），不是食物的，就不要吃（可以放很長一段時間不會壞的，肯定不是食物，而是充滿人工添加物的食品；放著會自然腐敗的，才是真正可以吃的食物）。
2. 環境接觸（特別是空氣與陽光）。舊約聖經有不少提到有關飲食與接觸外物的衛生律例，對今天上帝的百姓依然是很重要的提醒。過去，以色列人在曠野的時候，大批群眾的糞便等等之類的東西，上帝教導他們要好好處理，否則會失去祂的同在（見申命記廿三：12-14）。我們活在一個墮落、罪惡的世界裏，我們在當中會接觸到很多不好的東西。有一位專門做預防醫學的醫師告訴我，有些人不抽菸、住家附近也沒有空氣污染，卻得到肺癌，原因之一是，家裏新啟用的棉被套會釋放致癌物質。家裏的被子，我們一蓋就是八個小時左右，天天在這些致癌物質當中吸進呼出，很容易得癌症；所以新的棉被套使用之前一定要洗過，棉被也要定期拿到戶外接受陽光的曝曬，才能保持衛生。在積極方面，則要接觸好的東西，比如陽光、新鮮空氣，穿材質健康的衣服。空氣與陽光特別會影響我們的身體，今天許多人骨質疏鬆是因為常常關在室內的結果。
3. 運動與休息。運動對免疫系統大有幫助，一個人若是有運動，即使睡眠少一點，還是會很有精神。我跟楊師母那麼多年都沒有養成一個運動的習慣，直到現在才建立起天天做拉身操的習慣。休息是我的致命傷，我到現在為止還是晚睡早起，這不是好事。周聯華牧師說他隨處可睡，他只要打一個五分鐘的盹就可以恢復精神。換句話說，他在休息的部分不太有缺乏，他現在將近一百歲了還很健康不是沒有道理的。
（二）心靈健康的原則
心靈健康跟心思意念有非常密切的關係，一旦錯誤的思想進入我們裏面，會使我們產生害怕、憤怒等負面情緒，如果沒有處理，會變成苦毒，讓免疫系統降低功能，沒辦法抵擋外來的病毒與細菌。基本上我把心靈分成三塊：與上帝的關係、與別人的關係、與自己的關係。
1. 跟上帝的關係。對上帝的話信賴很重要，如果不信賴上帝的話語，祂話語中的一切健康原則就都與我們無關了。信賴上帝就是愛上帝，愛上帝就是信賴上帝。
2. 跟別人的關係。檢驗自己與別人的關係最簡單的方法是，看看自己會不會論斷別人。我們可以外面跟別人很好，可是心裏卻充滿論斷，這樣的關係會令我們裏面失去平安；惟有當我們真正接納一個人，不論斷他，我們在這個關係中才會有平安。我們對人都會有意見，可是假如「意見」已經變成「論斷」，那就需要好好處理了。別人傷害我們時，特別容易引起我們對他的論斷，面對這種情況，我們需要透過饒恕才能放下論斷，接納對方、釋放自己。
3. 跟自己的關係。這部分特別要注意的是要有節制的靈。節制的靈可以幫助我們在吃、喝、接觸、工作、休息等所有與健康有關的原則上，守得好。
與上帝、與別人、與自己都有好的關係，我們裏面就會有真正的平安。當我們裏面充滿憤怒、忌妒，就會失去平安，導致身體生病。箴言十四章30節：「心中安靜是肉體的生命；嫉妒是骨中的朽爛。」忌妒的力量很恐怖，忌妒裏面充滿生氣、害怕、不安全感，會腐蝕我們的心靈，腐蝕我們的健康。當年，是忌妒把耶穌釘十字架的，現在，最容易把耶穌從我們裏面趕出去的也是忌妒。我們也要很注意生氣的情緒，我們人的憤怒大部分都是不義之怒，特別不要讓怒氣留在我們內心超過廿四小時，否則就麻煩了！害怕的情緒也是我們每天要處理乾淨的。我們要懂得保守我們的心，懂得每天透過妥拉、透過上帝的話語處理罪的問題。當上帝的話進入我們裏面，就會幫助我們、醫治我們；保守我們的「心」這個入口，不讓罪侵入的最有效方法是用聖經禱讀。
結語
一個人若是希望健康，要注意身體的法則，也要注意心靈的法則，外面的法則跟裏面的法則結合在一起，叫作耶穌，耶穌把神性跟人性全部結合在一起，把超自然跟自然全部結合在一起。「得著祂的，就得了生命，又得了醫全體的良藥。」（箴言四：22）尊榮耶穌會讓我們建立起很多好習慣，讓我們活得健康，也把健康帶給別人。（2014.03.01．晨禱信息．吳琇瑩整理）
● 問題與討論
①在身心靈健康方面，本篇信息提醒你要作出哪些改變？
②上帝的話語曾經如何帶給你身心靈方面的健康？
十字架筆記：上帝透過本篇信息、本次聚會的整個過程，教導你要在甚麼事情上遵行上帝的旨意？
